Thống kê ấn tượng ở tuổi 41

Từ đầu mùa, Ronaldo đã ra sân 26 trận trên mọi đấu trường.

Anh ghi 22 bàn và có 4 kiến tạo.

Ở tuổi 41, anh vẫn duy trì phong độ cao nhờ chế độ dinh dưỡng và luyện tập nghiêm ngặt.

Kể từ khi gia nhập Al Nassr đầu năm 2023, tổng thời gian anh nghỉ vì chấn thương chưa đến một tháng.

Chính vì vậy, lần tái phát này khiến người hâm mộ lo ngại.

Đặc biệt, Ronaldo từng gặp vấn đề gân đầu gối từ cuối mùa 2013-2014.

Al Nassr chưa tiết lộ chấn thương nằm ở chân nào.

Quy trình phục hồi gồm năm giai đoạn

Theo truyền thông Saudi Arabia, chương trình phục hồi của Ronaldo bao gồm ba nhóm bài tập chính.

Thứ nhất là các động tác nâng cao gối và vượt rào thấp để kích hoạt cơ.

Thứ hai là tập với dây kháng lực nhằm tăng sức mạnh cơ quanh khớp.

Thứ ba là bài tập thăng bằng trên bục nhỏ để cải thiện ổn định.

Toàn bộ quá trình chia thành năm giai đoạn riêng biệt.

Giai đoạn đầu tập trung kiểm soát viêm và lấy lại khả năng vận động cơ bản.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5